Meno Trainer
Jeg er utdannet Meno Trainer gjennom Meno Norge – et anerkjent og grundig kurs som skiller seg ut i markedet. Utdanningen gir spesialisert kompetanse innen overgangsalderens fysiologi, symptombilde og hvordan vi kan møte disse endringene med riktig trening, livsstil og behandling.
Med 16 års erfaring som personlig trener har jeg bred kompetanse innen trening, kosthold og varig livsstilsendring.
Som Meno Trainer har jeg i tillegg fordypet meg i følgende:
Fysiologiske Endringer i overgangsalderen
Livsstilstiltak og tilpassede behandlingsstrategier
Individuell tilpasning og motiverende oppfølging
Forståelse av sympotmer og hormonelle svingninger
Kommunikasjon, kartlegging og smerteforståelse
Trening og kosthold gjennom alle fasene av overgangsalderen
Jeg vet at denne fasen av livet kan oppleves krevende – både fysisk og mentalt.
Derfor møter jeg deg der du er. Din kropp, din hverdag og dine utfordringer er utgangspunktet for vårt samarbeid.
Enten du trener hjemme eller på treningssenter, hjelper jeg deg med en trygg,
tilpasset og kunnskapsbasert plan som gir deg mestring, energi og styrke i hverdagen.
Du trenger ikke «ta deg sammen» – du trenger riktig kunnskap, riktig tilpasning og
støtte underveis.
Det får du hos meg.