OM MEG | PT Mona - Personlig Trening og Online Coaching

DETTE ER MEG

Sertifisert Meno trainer, Personlig Trener, Digital Treningsveiledning

"JEG ØNSKER PÅ GI UNIKE TRENINGSOPPLEVELSER
SOM BIDRAR TIL AT DU OPPRETTHOLDER EN AKTIV HVERDAG.

MONA N KRISTOFFERSEN

Personlig Trener - Mor - Grunder

Jeg heter Mona, er 45 år

– Personlig Trener med 16 års erfaring

og 25 års erfaring som instruktør.

Gjennom alle disse årene har jeg jobbet med kvinner i alle livsfaser.

Én ting har blitt veldig tydelig:

- Kvinners kropper endres – og treningen må endre seg med dem.

Derfor har jeg videreutdannet meg som Menotrainer,

og i dag brenner jeg ekstra for kvinnehelse,

spesielt i perimenopause og overgangsalder.

Jeg møter daglig kvinner som:

– ikke kjenner igjen kroppen sin

– føler at det de gjorde før ikke fungerer

– er lei av å presse seg uten resultater

Hos meg handler trening om:

trygg progresjon
styrke – fysisk og mentalt
forståelse for hormoner, stress og liv
mindre press, mer bærekraft

Jeg tilbyr både online coaching og fysisk PT,

og jobber med kvinner som ønsker å bli sterkere, få mer energi

og føle seg trygge i egen kropp – i en ny fase av livet.

Hvis dette treffer deg, er du hjertelig velkommen her 💛

Sertifisert personlig trener, The Academy i Stockholm
Sertifisert Meno Trainer
Påbyggningskurs i overgangsalder og trening
Kurs fra Volvat Nimi:Den aktive kvinnen:fra pubertet til overgangsalder
Funksjonell trener og coach, The Academy i Stockholm
Basis-fallforebyggende for eldre
Master Trainer (The Corebar AS)
Maksimal Fettforbrenning og Vektreduksjon (AFPT)
Flere ulike sertifiseringer innen gruppetrening gjennom 20 år i yrket

PROGRAM RETT
I LOMMA

Egen treningsapp - PT Mona

Egen profil
Skreddersydd treningsprogram
Oppfølging
Chattefunksjon
Treningsforum / Community
Progresjons-oversikt

Anita

Mona er en dyktig trener som ser deg og utfordrer deg - hun får deg til å nå målene dine. Strukturert oppfølging og målbar fremgang

Kaja

Mona er dedikert i sin jobb som PT, tilpasser treningen etter behov og mål. Hun er både motiverende og forståelsesfull overfor dagsform og livssituasjon. Hennes gode humør og imøtekommende vesen gjør det lett å velge henne som PT.

Lise

Jeg er utrolig takknemlig for oppfølgingen jeg har fått av deg, Mona. Du har hjulpet meg med å finne en mye bedre balanse i treningen, og ikke minst fått meg til å se potensialet mitt. Du er en seriøs og dyktig PT med lang erfaring, og det merkes godt i måten du veileder meg på.

For meg har det vært veldig viktig å ha en PT som er trygg i rollen sin – en som både støtter meg og pusher meg når det trengs. Du har hjulpet meg til å bli tryggere på styrketrening, og jeg kjenner virkelig på mestringsfølelse når jeg trener på egen hånd nå.

Du er rett og slett som et kinderegg – PT-timene med deg er fylt med latter, svette og mestring. Jeg gleder meg alltid til timene våre, og setter enormt stor pris på alt du lærer meg og måten du møter meg på.

Tusen takk for at du er akkurat den PT-en du er!

Linda

Jeg gleder meg til hver time hos Mona. Hun tilrettelegger for et treningsprogram som passer akkurat meg og gjør meg topp motivert!