🌿Foredrag: Sterk gjennom overgangsalderen

🌿Foredrag: Sterk gjennom overgangsalderen

Hva skjer egentlig med kroppen i 40- og 50-årene?

Hvorfor fungerer ikke treningen som før?

Og hvorfor har ingen fortalt oss dette tidligere?

I anledning Kvinnedagen holder jeg foredrag om kvinnehelse og overgangsalder – på en folkelig og humoristisk måte.

Når: 8. mars kl 10.45 -Lillesalen

🌿Fra ord til muskel – styrkeøkt for alle

Etter foredraget om overgangsalderen går vi fra kunnskap til handling 💪

Dette er en effektiv og trygg styrkeøkt med manualer og stepkasse, med fokus på muskelstyrke, skjeletthelse, balanse og energi. Vi trener hele kroppen gjennom enkle, funksjonelle øvelser – uten koreografi og uten kompliserte trinn.

Timen passer for alle, uansett nivå. Øvelsene kan enkelt tilpasses både deg som er nybegynner og deg som har trent lenge. Du styrer belastningen selv.

Ingen krav til forkunnskaper.

Bare enkle, effektive øvelser som funker.

Når: ca 11.30 i storsalen

👉🏼Bindene påmelding innen : Torsdag 5 mars i membro/kontakt resepsjonen

👉🏼Pris: 300,- betales i resepsjonen

👉🏼Åpent for alle, begrenset antall plasser‼️