PERSONLIG TRENING
Personlig Trener - hvis du ser etter online treningsveiledning eller trening for bedre kvinnehelse nær deg - PT Mona kan hjelpe deg
2026 → Menotrainer, Personlig Trener. Online Trening og kostholdsveiledning. Spesialisering innen perimenopause. Styrketrening for kvinner i overgangsalderen.
For mange er det skummelt å starte på Treningssenter.
En PT gir trygghet, selvtillit og gjør trening til noe positivt.
Personlig trener – fysisk trening på Espern, Hamar
Jeg tilbyr personlig trening på Espern i Hamar – for deg som ønsker trygg, effektiv og individuelt tilpasset oppfølging.
Med 16 års erfaring som personlig trener hjelper jeg både kvinner og menn i ulike livsfaser og med ulike mål.
1:1 PERSONLIG TRENING
SMÅ GRUPPER
DUO TRENING
BEDRIFTSTRENING
Jeg jobber med deg enten du er gravid, i barseltid, i overgangsalder – eller bare kjenner at tiden er inne for å starte nå. Mange kommer til meg for å bli sterkere, få mer energi, forebygge plager eller gå ned i vekt. Andre ønsker struktur, motivasjon og trygg veiledning i styrketrening.
Styrketrening er en viktig del av min tilnærming – fordi en sterk kropp gir bedre helse, funksjon og livskvalitet gjennom hele livet.